Divendres 29 de gener2021

TEMA:  “EL GRUPO DE DUELO”

      INTRODUCCIÓN

    De nuevo con vosotros para explicaros que para salir de estos momentos en que vivimos, desde mi visión, creo que no va a ser fácil, pero tampoco difícil.

   Vivir con un orden y unas normas,  no veo aún que se cumplan ni existan  para algunos sectores de nuestra sociedad que creen tener su verdad, sin tener en cuenta que no hay una verdad absoluta y se enzarzan en parchear, por no decir torear, a un virus que cuando le dejan una rendija, se engalana con sus mejores armas y no solo se pasea, si no que intenta quebrantar al ser humano en todas sus facetas e incluso si puede, y puede, terminar con la vida.

   La suerte, es que tenemos una Sanidad que está dando la vida por todos nosotros. Que cientos de hombres de ciencia, están luchando contra el tiempo, para encontrar la mejor vacuna y medicación y que cientos de trabajadores anónimos nos cuidan de mil maneras.

   Pero hay otra parte de nuestra sociedad que han perdido su trabajo o no pueden subsistir con un mínimo y menos para pagar unas facturas que les apremia el engranaje de algunas Instituciones. Quiero pensar que desconocen esas vicisitudes por la que están pasando para poder seguir viviendo con dignidad.

   Hoy, delante del ordenador, le pedí al 2021 un milagro en cada hogar y si puede ser que devuelva, a quienes han perdido el sentido común y la responsabilidad individual, la humanidad necesaria para restablecer y dar a quienes creen que el virus no va con ellos, un poquito y más, de todos estos valores fundamentales que han perdido, para reconstruirnos y salir  pronto de este mal sueño hecho realidad.

   María Dolors Estivill Martínez  (Lola)

10 GRANDES LECCIONES, aprendidas en el 2020 para mejorar 2021 – Alex Rovira

• EL GRUPO DE DUELO,  por Rosa María M.

   La verdad es que antes de que muriera mi esposo, compañero y amigo, nunca me había preocupado por la existencia de este tipo de grupos, la única información que tenía era la de los tópicos que había oído algunas veces, que eran grupos de llanto, conductistas, con recetas mágicas de cómo y cuándo superar esto y aquello.

   En nuestra sociedad vivimos de espaldas a la muerte y exigimos que todo vuelva a la normalidad lo antes posible…hasta el día en que nos enfrentamos a ella cara a cara. Es nuestro salto al vacío, nuestro cambio de bando.

   El primer día que acudes al grupo no es fácil explicar algo tan personal a gente desconocida y para eso está allí la figura de la terapeuta que te muestra con total respeto que en el grupo no hay ni juicios ni comparaciones y que todo está muy lejos del método conductista que creíamos antes de ir.

   Cada sesión empieza por una ronda, sin preguntar a los que por la expresión de su cara no quieren aun participar, se pregunta cómo ha ido, que te ha preocupado durante los días entre sesiones. Esto que parece sin importancia te ayuda mucho ya que te das cuenta que con las respuestas de todos coincides en varias de las cosas que preocupan a los demás, y sientes que lo que te sucede entra dentro de la normalidad más lógica en esta situación sentir sus pasos, oír el sonido del ascensor al pararse y esperar a oír las llaves y a que abra la puerta…..etc. etc.) Todo ello es una jugada del cerebro por el enorme estrés que estamos viviendo.

   En la segunda parte del encuentro se habla de un tema, que aporta la terapeuta y se abre un debate entre todos y, al final, cada uno da su conclusión, dentro de un respeto total y sin juzgar nadie.

   En la tercera parte se lee un cuento con una moraleja clara para que cada uno se lleve una nota de esperanza, a la par que unos deberes en qué pensar.

   El primer día, como en todo, puede no ser la mejor experiencia, normalmente vamos con demasiado miedo y con pocas ganas de compartir nada pero, a pesar de todo, te llevas una cucharadita de paz y si persistes la dosis de paz poco a poco va en aumento y te das cuenta de que los tópicos que traías el primer día no son ciertos en absoluto, hay un gran respeto y un gran apoyo de los unos hacia los otros. Se puede hablar de lo que te preocupa sin miedo a ser juzgado. A partir de ahí cada uno va haciendo su propio camino, a su ritmo, sin correr, cada cual necesita su tiempo ya que tenemos cada uno nuestra manera de ser, nuestras propias circunstancias y nuestro entorno.

   Este es el único grupo de duelo que conozco por lo que solo os puedo dar mi vivencia en él.

    Cuando consigues tener esa paz interior que tanto habías anhelado, es un placer dar una mano o un apoyo a los que vienen detrás.

    Me cuesta mucho comprender que el duelo, tránsito tan doloroso para quienes lo viven, no tenga unos estudios específicos y sea asignatura obligatoria en muchas carreras, en todos los ámbitos de la sanidad, la educación, la psicología, la psiquiatría y un largo etc. de profesiones.

    Si todo el mundo tuviera una cierta preparación para comprender y apoyar al otro en este momento duro de su vida simplificaría la vida del doliente.  

   Rosa María M.

• EL GRUPO DE DUELO, por Montse Larré

   Es en el momento en el que perdemos a alguien muy querido cuando de una forma o de otra, ya sea por un conocido, sea por nuestro médico de cabecera o por cualquier otra fuente, nos enteramos de que existen los grupos de duelo.

   Al margen de cualquier definición psicológica, la forma más sencilla y entendible posible, yo lo definiría como un espacio en el que personas de procedencias diversas, que no se conocen de nada pero que comparten la experiencia dolorosa de haber perdido un ser querido y de una forma respetuosa hacia las opiniones y caminos que cada uno decida para seguir.

   En psicología se puede decir que un grupo de duelo es “Un grupo de apoyo que está constituido por personas que han experimentado una misma pérdida, y que se encuentran de forma regular y formal para poder compartir vivencias e intercambiar recursos a fin de poder aliviar el sufrimiento y adaptarse mejor a los cambios y retos de la nueva situación”.

   Es muy difícil, para las personas que hemos asistido durante años, definir exactamente qué es un grupo de duelo, qué hacemos durante esas sesiones cerrados en una sala un grupo de personas que en principio no se conocen de nada. Lo que allí dentro se vive es de lo más diverso, desde oír exabruptos contra algo o alguien, a manifestar nuestras más profundas inseguridades, momentos que vivimos de desesperación, también momentos de risas y compartir todo lo que nos toca vivir en nuestro nuevo día a día. Todo ello nos une, poco a poco hacemos una piña que en cuanto se trata un tema y surgen interrogantes, desde el mismo grupo salen las contestaciones de una forma natural y espontánea, ello proviene de la teoría psicológica referente a la terapia Gestalt que aparece en 1912 de la mano de Max Wertheimer, cuyo principio básico es que “el todo es más que la suma de las partes”, es decir de un grupo surgen más ideas, preguntas, opciones, que si nosotros solos con nuestra pena podamos trabajar y encontrar una salida para poder continuar hacia delante.

    Montse Larré

• EL GRUPO DE DUELO,  por María Dolors Estivill (Lola)

   La idea que seguidamente expongo, es un sueño que debería hacerse realidad en nuestra Sanidad, (en psiquiatría, en psicología y en enfermería), no como asignatura obligatoria, pero sí optativa. La inexistencia de estos estudios teóricos-prácticos sobre “la muerte, duelo y acompañamiento”, es un vacío que se da, generalmente, ante una mínima formación en un proceso altamente complejo.

   Creo que todo duelo, en el tiempo, depende de 4 razones fundamentales:

• Por la manera de ser del paciente
• Por su entorno
• Por sus circunstancias; y
• Por edad.

   “Para mí no es correcta la palabra –superar- en un Duelo. Simplemente es un aprendizaje que necesita ser acompañado, desgranando poco a poco y sin correr, todo cuanto bloquea al paciente y seguirle acompañando en sus pasos para que encuentren las herramientas y sus recursos que le ayudarán de nuevo a entender su vida”.  

   La idea y necesidad de la creación de “Grupos de Duelo”, dentro del marco institucional y en el área de ATENCIÓN PRIMARIA, surge de mi experiencia y formación en TERAPIA GRUPAL.

   La razón de esta necesidad parte del hecho de que el Duelo por la muerte de un ser querido, se trata de un proceso de alteración psicológica singular, importante y diferenciado de otros tipos de alteración psicológica, que precisa o requiere una PSICOTERAPIA ESPECÍFICA.

   Es diferente de la depresión y de la ansiedad que se da en otros procesos. Y su tratamiento debería ser abordado dentro de la ATENCIÓN PRIMARIA por su médico de familia, por su inmediatez, cercanía y gratuidad. Siendo un paso previo y, en caso necesario, derivarlo a psiquiatra o psicología clínica.

   La creación de Grupos de Duelo dentro del marco institucional no solo es necesaria sino imprescindible, actualmente ante la falta de asistencia específica en la esfera pública, toda vez que la resolución de este problema traumático requiere siempre una intervención inmediata, seria y profesional que, efectuándose en el marco institucional -ASISTENCIA PRIMARIA-,  garantizaría el control del proceso y resultado para aquellas personas -todas-que puedan necesitar ayuda y acompañamiento terapéutico ante la pérdida de un ser querido.

   “Hoy puedo afirmar que, dentro del abanico que se nos da para realizar un duelo ante la pérdida de un ser querido, ésta psicoterapia específica que imparto en los tres GRUPOS, es uno de esos caminos que pueden abrir un nuevo servicio para solucionar el problema de la cronicidad y romper esas estadísticas tan pesimistas que algunos de los profesionales y autores que he escuchado y he leído, hablan y escriben sobre las consecuencias de un duelo no resuelto”.

          María Dolors Estivill Martínez (Lola)

Víctor Manuel – Soy un corazón tendido al sol

   Es una antigua y bella canción que dice: “Qué difícil es buscar la paz…” y sigue:

…sé dos o tres cosas nada más

Sé con quiero andar

También se guardar fidelidad

Sé quiénes son amigos de verdad

Sé bien donde están

Nunca piden nada y siempre dan.

Si no fuera porque creo en ti

A pesar de todo tú me haces vivir

Me haces escribir dejando el rastro de mi alma

Y cada verso es un girón de piel

Soy un corazón tendido al sol.”

   Fins el pròxim divendres dia 12 de febrero !!!

   ¡¡¡Cuidaros!!!  Cuideu-vos!!!  Un abrazo.

        María Dolors Estivill Martínez (Lola)